УХААЛАГ АМРАЛТ. ХААНА Ч БАЙСАН.
Илүү сайнмаргаашийн төлөө— 30 минут.
ӨӨРИЙГӨӨ ЦЭНЭГЛЭ.
БҮХНИЙ ХООРОНДОХ
ТАНЫ АМРАЛТ.
ТАНЫ АМРАЛТ.
ГҮЙЛГЭ
30 минутын
ашиг тус.
- 01
Нойрны чанарыг сайжруулна
Нойрны эмгэг, тайван бус унтлагыг багасгана.
- 02
Ядаргаа, сульдлыг намдаана
Хагас эрүүл (sub-health) байдлын шинж тэмдгийг арилгана.
- 03
Бичил цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ
Эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулна.
- 04
Булчингийн өвдөлт, ядаргааг тайлна
Чангарсан булчинг сулруулж, биеийн хөшингийг арилгана.
- 05
Сүүн хүчлийг задална
Цусан дахь сүүн хүчлийг гадагшлуулж, сэргэлтийг хурдасгана.

